Para el ser humano el movimiento va mucho más allá del entrenamiento. Toda esa actividad física de baja intensidad que efectuamos a lo largo del día también cuenta. Hasta ahora he insistido mucho en la importancia de realizar ejercicio físico para mantenerse saludables y en forma. En este artículo vamos a explorar la otra cara del movimiento, que es la que está relacionada con el NEAT. Una faceta igualmente necesaria para nuestras vidas …

Uno de los grandes hits de la sociedad actual es el confort predominante en casi todas partes. Nos lo hemos currado como especie. Y nos hemos convertido en unos blandengues de cuidado …

Mientras que la cultura y la sociedad se han desarrollado a pasos agigantados, los genes que recorren todo nuestro cuerpo siguen evolucionando a la velocidad que les toca por su condición. Una velocidad lenta. Es entonces inevitable que el choque entre lo que eres y cómo vives se haga notar y sientas sus consecuencias …